Meine Erfahrung

Schon immer war das Laufen in meinem Leben irgendwo präsent. Beim Sport in der Schule, oder Schulmeisterschaften – ich versuchte immer dabei zu sein. Doch nach dem Abitur und Studium blieb es neben der Arbeit nicht mehr so viel Zeit, den schönen Sport auszuüben.

Doch wurde das Laufen vor einigen Jahren immer mehr beliebt. Ich habe immer mehr Menschen auf den Straßen und in den Wäldern laufen sehen, was mich motivierte, mit meinem eigenen Lauf-Abenteuer anzufangen. Und so habe ich mich im Jahre 2016 dazu entschieden, mich einer Läufergruppe anzuschließen.

Der Anfang war natürlich nicht einfach. Ich habe viel zu diesem Thema gelesen, mir Traineranleitungen und ihre Trainingspläne angeschaut – doch die meisten Erkenntnisse, die ich gewinnen konnte, basierten auf dem Motto „langsamer laufen, um schneller zu laufen“. Man hat angenommen, dass 80-90% der Trainings mit der niedrigen Herzfrequenz durchzuführen sind. So habe ich auch Fortschritte gemacht, diese waren aber nicht ausreichend, um mich motiviert zu halten. Ich habe immer seltener trainiert, dafür aber nach Ausreden gesucht, bis ich mit dem Laufen ganz aufgehört habe.

Ende 2022 habe ich meine Motivation wieder gefunden und mich entschieden, mit diesem Sport noch einmal anzufangen, diesmal es aber ernster zu nehmen – auf meine Art und unbeachtet dessen, was die mir bekannten Trainers und Bücher gesagt haben. Und es hat geklappt!
Ich habe meine eigene Lauftechnik erfunden, die sowohl bei mir, als auch bei meinen Schützlingen zu wesentlichen Erfolgen beigetragen hat – und so wird es auch bei Dir sein!

Dank meiner Trainingspläne habe ich schnell meine eigenen Rekorde brechen können, wodurch meine Motivation enorm gestiegen ist!
5km: 22min --> 17:51min
10km: 46:12min --> 37:01
Halbmarathon: 1:43:13 --> 1:20:28

Checke meine Strava ab
Mein Ziel für das Jahr 2025 ist 1:15 im Halbmarathon, 35 Minuten im 10-Kilometer-Lauf (zu meinem 35. Geburtstag) und Dir dabei zu helfen, Deine eigenen Grenzen zu überschreiten!